如何调整受骗后的心态，在此提供一些建议，仅供参考，希望可以帮到您：
一、报警，迅速做出处理
一旦认识到上当受骗后，应及时到公安机关报案，让公安机关查证追踪。
二、家人多陪伴、安慰
由于心理上的苦闷，当事人特别希望得到倾诉，因此，难受时可主动寻找家人、朋友倾诉，宣泄情绪，释放心理压力。
这种创伤性事件发生后，亲人的理解支持是当事人恢复的关键。家人应多陪伴、鼓励，倾听当事人诉说自己的情绪，并及时给予躯体的支持(如拥抱)，使其感受到温暖和支持。
千万不要抱怨或一味指责，因为当事人已经很自责、内疚，处在一种挫伤的状态中，否则会加重其不良心理反应，导致受害者采取极端行为。
三、学会原谅自己
学会原谅自己，是非常重要的。大多数人被骗后更多是责备自己，认为若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎么会上当受骗。其实，一个人上当受骗，往往与智商的关系不大。诈骗者骗术层出不穷，善于利用当事人的心理弱点，被骗的也不止自己一个。
四、换一个角度看问题，从中获得成长
大多数人都经历过上当受骗，有些人的损失可能更惨重，而随着巨款的失去，自我价值感也可能轰然倒塌。当事情发生在自己身上确实让人很难过，但这是我们人生经历和成长的过程，没有挫折，成长和成熟也是很慢的。
有失必有得，思考自己在这件事情中收获了什么?身体的健康是无价之宝，虽然失去了金钱，但还好身体无碍;总结了经验教训，绝不重滔覆辙，还可以将经验教训传授给身边人，以防他人也受骗;这也是学习成长的机会，提醒我们看得开、放得下才拿得起……当学会换一个角度看问题时，我们会感觉收获很多，自我价值感得以重建，心理也就平衡了。
五、寻找专业人士的帮助
若情绪特别恶劣，不知道如何缓解，需及时寻找专业心理咨询师的帮助，给予必要的心理疏导，从而放下受骗的伤痛，重新树立积极心态。
骗子怎么会轻易退给你钱呢，你还是要欲擒故纵，再让骗子得到好处，这一次，录好视频，保留证据，有了这些才具备条件索回或报警。
1、要想将被诈骗的钱追回来，首先可以报警，向警方提供相应财产证据以及涉嫌诈骗人员的各种信息。
如果是支付宝转钱可以去投诉带上聊天记录以及转账记录微信也是如此只不过支付宝的追回率比较高。
2、被诈骗的钱不一定能追回来，只能说有被追回来的可能，但概率很低，需要受害人配合以及相关du部门的重视。诈骗案件一般比较难破，调查取证不方便，破案时间会比较长，不利于追回受害人损失。
3、作为受害人，积极主动联系警方，提供尽可能多和详细的助于破案的信息，有利于尽快抓到罪犯，追回损失。若警方短时间内无进展，也不要太过于着急，耐心等待同时汲取教训，不要再次上当受骗。
4、待警方破案后如果追缴回了赃款可能性返给受害者，但赃款被挥霍，犯罪人又没有其他财产可供执行的，并且他的家属和其他人也不愿意替他退赃，则被骗的钱将不能被追回来。
法律分析：追回微信被骗钱可以按以下步骤操作：1、发现钱财被骗，及时截图保存相应证据，例如对方发送的骗取财物的信息，对方账号，对方可能的位置信息等内容，继续联系对方并警告对方返还钱财，否则将采取相关法律手段。2、及时联系微信官方平台相关人员，可寻找相同类型受害人向平台举报，对于涉及多起诈骗行为的账号，微信官方会启动处理程序，及时向微信官方提供证据，寻求微信官方帮助。3、拨打110向公安机关报警，寻求公安机关介入。对于数额较大的，已经构成诈骗犯罪事实的，公安机关会对其进行立案调查，可冻结对方账户。4、可神手蠢向人民法院提起民事诉讼要求对方返还财物。在法院立案后可以提供相应财务要求法院进行财产保薯则全，经诉讼程序后依照法游陪院判决要求对方返还财务，对方拒不返还的，可以申请人民法院进行强制执行。
法律依据：《中华人民共和国刑法》第二百六十六条诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。
